Fitnessboxen ist eine spielerische Variante des Boxens. Es ist ein vielseitig ausgerichtetes, allgemeines Fitnesstraining bei dem Inhalte des Boxtrainings z.b. Schlagtraining am Boxsack, Pratzen-Übungen mit Partner ect. mit einfließen.
Besondere Eigenschaften des Fitnessboxens sind:
- Reaktionsvermögen
- Körpermechanik
- Bewegungswahrnehmung
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- fördert sehr stark die Fettverbrennung
- Agressionen abbauen
