Fitnessboxen ist eine spielerische Variante des Boxens. Das Training am Sandsack, Schattenboxen, mit dem Springseil und Partnerübungen ohne Wettkampf ist ein Work-out zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Das Trainingskonzept nutzt alle technischen Bestandteile des Boxens, um Kondition und Ausdauer, Koordination und Feinmotorik zu schulen.
Besondere Eigenschaften des Fitnessboxens sind:
- Reaktionsvermögen
- Körpermechanik
- Bewegungswahrnehmung
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- fördert sehr stark die Fettverbrennung
- Agressionen abbauen
