Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass die Muskulatur ausgeglichen wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit. Pilates berücksichtigt die individuelle Anatomie, ihre Grenzen und Möglichkeiten und kann von Personen jeden Alters, unabhängig von der derzeitigen Kondition praktiziert werden.
Beim Yoga wird durch statische, körperliche Übungen, Meditation und durch Atemübungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.
Taiji ist eine fernöstliche Bewegungskunst, die immer mehr Anhängerfindet. Sie entspannt Körper und Geist, stärkt die Lebensenergie (Qi) und dient der Gesundheitsvorsorge.
Taiji ist ein Übungsweg der Körper, Geist und Seele verbindet. Es ist eine Bewegungsweise, deren meditativer Ablauf zu mehr Wohlbefinden und Konzentration verhilft und die intuitiven Kräfte fördert.
Die Figuren und Formen (quan) des Taijiquan sind aus Selbstverteidigungstechniken entstanden. Durch das regelmäßige Üben dieser Kunst, wird die klare Aufmerksamkeit (innere Ruhe und Stille) geschult und die Lebensenergie (das Qi) vitalisiert.
Die sanften Partnerübungen des Taijiquan fördern den feinfühligen und achtsamen Kontakt miteinander.
Für weitere Informationen steht Ihnen unsere Übungsleiterin Ursula Judrian-Harms gerne zur Verfügung (Tel. 0163/4980959).
