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Mai 2017
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben?
Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die
Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den
inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

Mai 1 18:00 19:00
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Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben?
Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die
Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den
inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

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Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben?
Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die
Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den
inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

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Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben?
Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die
Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den
inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

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Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
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Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die
Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den
inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

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Laufkurs für Anfänger "30 Minuten schaffst du"
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben?
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inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.
"30 Minuten schaffst Du!" ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs teilzunehmen!

Beginn:Mo., 13.03.2017 (20 Termine)
Zeit:um 18.00 Uhr, Treffen um 17.55 Uhr
Ort:Sportplatz Ellernfeld
Leitung:Horst Wienrank

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HoopIn-Workshop beim MTV Aurich für Kinder und Erwachsene
Der MTV Aurich bietet in Kooperation mit dem Ostfriesischen Turn- und Sportförderverein einen weiteren HOOPIn-Workshop an. Ziel des Workshops ist es den modernisierten Hulahup-Reifen (Hoop) als Fitnessgerät kennenzulernen und Spaß an den Übungen und am Sport zu bekommen. Gleichzeitig wird gezeigt, dass HoopIn-Fitness das Zauberwort für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille und einen gesunden Rücken ist. Mit klassischen Elementen aus Aerobic und Bodyworkout kann ein effizientes Intervalltraining erfolgen.
Nach einem erfolgreichen ersten Workshop am 22.04.2017 wird jetzt ein weiterer Schnuppervormittag angeboten, denn gleichzeitig sucht der Verein Interessierte, die sich vorstellen können eine Choreografie für die kommende Ostfriesische Turnshow im Februar 2018 zu gestalten und auch darzubieten.
Dank der Unterstützung vom Ostfriesischen Turn- und Sportförderverein ist die Teilnahme kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Zeit:Samstag, 27.05.2017 von 10:00 – 14:00 Uhr
Ort:Zingelhalle, Zingelstraße 12 in Aurich
Leitung:Charlotte Gappa

Anmeldung unter:
Telefon: (04941) 10 2 21
E-Mail: info@mtvaurich.de
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