Die 5 Säulen des Boxtrainings

• Ausdauer Fundament des Boxens
• Schnelligkeit Beinarbeit,
• Schlagkombinationen
• Stärke Kraft
• Technik Schlagtechnik, Koordination
• Mentale Stärke Motivation, Wille und Zielerreichung

Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen.

Was hast du von dieser Sportart?

• Hoher Puls und Energieverbrauch, dadurch gut für Fettverbrennung und Abnehmen
• Verbessert deine Reaktionsfähigkeiten, gibt dir Sicherheit und Selbstvertrauen
• Selbstverteidigung