{"id":832,"date":"2024-03-28T11:02:08","date_gmt":"2024-03-28T10:02:08","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.p662347.webspaceconfig.de\/?page_id=832"},"modified":"2025-02-24T13:05:42","modified_gmt":"2025-02-24T12:05:42","slug":"lauftreff","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mtv-aurich.de\/index.php\/sparten\/outdoor\/lauftreff\/","title":{"rendered":"Lauftreff"},"content":{"rendered":"

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Lauftreff<\/h1>\n

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Sport und Bewegung und damit das Laufen wirkt sich positiv auf die gesamte Gesundheit aus. Du hast Spa\u00df an Sport, Spa\u00df am Laufen, Bewegung und Fitness? Vielleicht l\u00e4ufst du schon l\u00e4nger, willst nach einer Pause wieder neu einsteigen oder bist auch absoluter Anf\u00e4nger. F\u00fcr alle 3 L\u00e4ufertypen gilt derselbe Grundsatz. Der eigene innere Schweinehund muss immer wieder \u00fcberwunden werden. Das ist gemeinsam mit Gleichgesinnten und in der Gruppe einfach leichter.<\/p>\n

Durch lizensierte \u00dcbungsleiter (\u00dcL-C, \u00dcL-B Pr\u00e4vention, Lauftreffleiter NLV) bietet der MTV Aurich dazu regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr Anf\u00e4nger bzw. Wiedereinsteiger Laufkurse an.<\/span> In diesen Laufkursen wird aus einem Wechselspiel zwischen Gehen und Laufen die Ausdauer stressfrei gesteigert, um dann abschlie\u00dfend ca. 30 Minuten durchgehend laufen zu k\u00f6nnen. Dies entspricht einer Distanz von ca. 4 \u2013 5 km. Abgerundet werden die Laufkurse durch Kr\u00e4ftigungs-, Koordinations\u00fcbungen sowie durch das Lauf-ABC zur Verbesserung des Laufstils und der Lauftechnik.<\/p>\n

Anfragen und Informationen zu den Laufkursen sind jederzeit unter der E-Mail<\/a> m\u00f6glich!<\/strong><\/p>\n

Aber auch f\u00fcr fortgeschrittene L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer (ab 5 Km) bietet der MTV Aurich mehrere M\u00f6glichkeiten zum mitlaufen in der Gruppe.<\/span> Nach einem zweimaligen Schnuppertraining ist die Mitgliedschaft im MTV Aurich Vorausetzung!<\/p>\n

Immer dienstags (ab 18.15 Uhr) und freitags (ab 17.00 Uhr) trifft man sich oder nach Absprache auch sonntags im Wald.<\/strong> Gelaufen wird um den Auricher Stadtkern, ins Umland, Wald oder auf Asphalt. Es besteht jederzeit die M\u00f6glichkeit abzuk\u00fcrzen oder zu verl\u00e4ngern. Je nach Tages oder Trainingsform. Die langsameren L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer werden durch Fortgeschrittene L\u00e4ufer begleitet!<\/p>\n

Neugierig geworden??<\/strong> Dann melde dich oder mache einfach mit.<\/p>\n

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Neuer Kurs Fr\u00fchjahr 2025!!<\/strong><\/span><\/p>\n

Laufkurs f\u00fcr Anf\u00e4nger und Wiedereinsteiger<\/strong><\/p>\n

Du bist absoluter Anf\u00e4nger oder du bist schon mal gelaufen und hast dann die eigenen Versuche aufgegeben?<\/p>\n

Dann bist du bei uns genau richtig! <\/strong>Das Entscheidende am Training ist die Regelm\u00e4\u00dfigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen f\u00e4llt es einem leichter den inneren Schweinehund zu \u00fcberwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer. <\/strong><\/p>\n

\u201e30 Minuten schaffst Du!\u201c<\/strong> ist das Motto des neuen Laufanf\u00e4ngerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer\/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am St\u00fcck laufen k\u00f6nnen. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel f\u00fcr jede\/n Teilnehmer\/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert.<\/p>\n

Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten (jeweils 60 Minuten) vorgesehen. Zus\u00e4tzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.<\/p>\n

Kursbeginn: Donnerstag, 24. April 2025<\/strong><\/p>\n

Treffpunkt:<\/strong> Immer montags und donnerstags um 17:55 Uhr, Mutter Janssen Eingang Trimmpfad<\/strong><\/p>\n

\u00dcbungsleiter: Horst Wienrank<\/p>\n

Die Kosten betragen f\u00fcr Mitglieder des MTV Aurich 15 \u20ac und <\/span>f\u00fcr Nichtmitglieder 70 \u20ac.<\/span><\/p>\n

Anmeldungen sind ab sofort in der Gesch\u00e4ftsstelle des MTV Aurich m\u00f6glich.<\/strong><\/p>\n

info@mtv-aurich.de<\/a><\/p>\n

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