Yogalates mit PMR

Yoga sowie Pilates sind völlig eigenständige Systeme, das Ziel ist, zwischen Körper und Geist eine Einheit zu schaffen.

Pilates hat den Schwerpunkt eher auf die pragmatischen körperlichen Ebene.

Beim Yoga liegt der Schwerpunkt auf der geistigen, spirituellen Ebene.

Bei Pilates die Stärkung des Powerhouse und bei Yoga die Beweglichkeit und Dehnung.

Diese Kombination (Yoga/Pilates) Yogalates verknüpft die Elemente und ermöglicht positive Effekte dieser Trainingssysteme.

Abgerundet werden die Übungsstunden mit progressiver Muskelentspannung (PMR)

Der Kurs (10 Termine) ist in zwei Teilen aufgeteilt:
Teil I: 29.05. – 03.07.
Teil II: 07.-28.08.

25 € für Mitglieder bzw. 85 € für Nicht-Mitglieder