Unsere aktuellen Kurse

Wie kann man sich anmelden?
Telefon: (04941) 10 2 21
E-Mail: info@mtvaurich.de
Geschäftszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:   10:00 – 12:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag:               16:00 – 18:00 Uhr

Die Anmeldung ist mit dem Versand der Kursbestätigung verbindlich!


Mo. 14.01.      Multi-Workout

Di. 15.01.        POWER-Mix AUSGEBUCHT

Mi. 16.01.       Krafttraining

Do. 17.01.       Yoga für Anfänger  AUSGEBUCHT

Fr. 18.01.        Pilates für Anfänger

Mi. 23.01.      AOK – Rückenschule

Fr. 25.01.        AOK – Kraft-Ausdauertraining im Fitnessstudio

Mo. 18.02.      Laufkurs „30 Minuten schaffst Du!“


 

 

AOK – Kraft-Ausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser sechswöchige Präventionskurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben.

Du lernst unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche kennen und erhältst attraktive Folgeangebote für ein nachhaltig angelegtes Gesundheitstraining im MTV Aurich. Anschließend kann acht Wochen im MTV aktiv club im milon-Zirkel trainiert werden.

Das Angebot ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Beginn:          2019 je 6 Termine á 60 Minuten
Kurs 1:   25.01./01.02./08.02./15.02./22.02./01.03.  2019
Kurs 2:   26.04./03.05./10.05./17.05./24.05./31.05.   2019
Kurs 3:   23.08./30.08./06.09./13.09./20.09./27.09. 2019
Kurs 4:   01.11./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.         2019
Zeit:                 Fr. 16.00 – 17.00 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Finn Höncher

Kursgebühr beträgt 80,00 € oder einen Präventionsgutschein der AOK Niedersachsen


AOK – Rückenschule

Verspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem werden Muskulatur, Oberkörper und Schultern gestärkt, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann. Über 8 Wochen erfährst du, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen, und erhältst ein individuelles Rückentraining. Anschließend kann acht Wochen im MTV aktiv club im milon-Zirkel trainiert werden.

Das Angebot ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Beginn:          2019 je 8 Termine á 90 Minuten
Kurs 1: 23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./06.03./13.03.
Kurs 2: 04.09./11.09./18.09./25.09./02.10./09.10./16.10./23.10.
Zeit:                Mi. 17.00 – 18.30 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Lennart Röber

Kursgebühr beträgt 60,00 € oder einen Präventionsgutschein der AOK Niedersachsen


Multi-Workout

Ein schwungvolles Intervalltraining zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten auf dem Step bringen jeden gut ins Schwitzen. Durch den ständigen Wechsel wird die Fettverbrennung besonders angeregt und jeder Muskel beansprucht. Ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Schrittkombinationen, – jeder kann mitmachen. keine Stunde gleicht der anderen.

Beginn:          14.01.2019 (10 Termine)
Zeit:                Mo. 20.15 – 21.15 Uhr
Ort:                 Zingelhalle, Zingelstraße 12
Leitung:         Ina Stamm

Kursgebühr beträgt 10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder.


POWER-Mix  AUSGEBUCHT

Mit POWER-Mix formen wir gemeinsam den ganzen Körper, halten ihn fit und verbessern unser Aussehen. Du wirkst wesentlich frischer und hast eine positivere Ausstrahlung auf andere Menschen. Der POWER-Mix Kurs ist eine gute Trainingsmethode, um etwas Gewicht zu verlieren, Muskeln zu straffen und die Körperwahrnehmung zu fördern. In diesem Kurs finden verschiedene Fitness Angebote ihren Platz, somit ist das Training für Frauen und Männer ansprechend. Melde Dich an und lass uns gemeinsam schwitzen und Spaß haben!

Beginn:          15.01.2019 (10 Termine)
Zeit:                Di. 18.15 – 19.15 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:         Vanessa Baumgartner

Kursgebühr beträgt 30 € für Nicht-Mitglieder. Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos (Anmeldung erforderlich).


Krafttraining

In diesem Kurs wird ein Kraftausdauertraining mit Langhanteln und Gewichten absolviert. Hier bringst du deinen Körper in Form und verbesserst effektiv deine Fitness. Die Hauptmuskelgruppen werden gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.

Eine Ganzkörperkräftigung – einfach, schnörkellos und super effektiv. Du hast es im wahrsten Sinne des Wortes in der Hand.

Beginn:          16.01.2019 (10 Termine)
Zeit:                Mi. 18.30 – 19.30 Uhr
Ort:                 Ferd.-Abegg-Halle, Zingelstraße 12
Leitung:         Ina Stamm

Kursgebühr beträgt 10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder.


Yoga für Anfänger  AUSGEBUCHT

Mit Yoga kann man zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung kommen. In diesem Kurs werden die Yogaübungen (Asanas) besonders sanft ausgeführt. Dazu lernt man mit einer Atemtechnik zur Ruhe zu kommen. Schwerpunkt der Stunden ist die Tiefenentspannung.

Beginn:          17.01.2019 (10 Termine)
Zeit:                Do. 19.00 – 20.00 Uhr
Ort:                 Aula der Reilschule
Leitung:        Anja Dekker

Kursgebühr beträgt 10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder.


Pilates für Anfänger

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, sodass die Muskulatur ausgeglichen wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit. Pilates berücksichtigt die individuelle Anatomie, ihre Grenzen und Möglichkeiten und kann von Personen jeden Alters, unabhängig von der derzeitigen Kondition, praktiziert werden. In diesem Kurs werden die Pilates-Prinzipien erlernt.

Beginn:          18.01.2019 (6 Termine)
Zeit:                Fr. 09.45 – 10.45 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Anke Köring

Kursgebühr beträgt 6 € für Mitglieder bzw. 36 € für Nicht-Mitglieder.


„30 Minuten schaffst Du!“

Dies ist das Motto des Laufanfängerkurses. Das Ziel ist es, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.

Beginn:          18.02.2019 (20 Termine)
Zeit:                Mo. + Do. 18.00 Uhr
Ort:                 Sportplatz am Ellernfeld
Leitung:        Horst Wienrank

Kursgebühr beträgt 10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder.

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Der MTV ist mit über 3.200 Mitgliedern einer der mitgliederstärksten Sportvereine Niedersachsens und bietet mit rund 50 Sportarten eine umfangreiche Bandbreite. Bewegung und Spaß für jeden.

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Die langjährige Partnerschaft und Unterstützung durch unsere Sponsoren hat den MTV zu Ostfrieslands größten Sportverein heranreifen lassen.