Unsere aktuellen Kurse

Wie kann man sich anmelden?
Telefon: (04941) 10 2 21
E-Mail: info@mtvaurich.de
Geschäftszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:   10:00 – 12:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag:               16:00 – 18:00 Uhr

Die Anmeldung ist mit dem Versand der Kursbestätigung verbindlich!


 

Krafttraining

In diesem Kurs wird unter der Leitung von Ina Stamm ein Kraftausdauertraining mit Langhanteln absolviert. Hier bringst du deinen Körper in Form und verbesserst effektiv deine Fitness. Die Hauptmuskelgruppen werden gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Eine Ganzkörperkräftigung – einfach, schnörkellos und super effektiv. Du hast es im wahrsten Sinne des Wortes in der Hand.

Beginn:         Mi., 17.10.2018 (10 Termine) 
Zeit:               18.30 – 19.30 Uhr
Ort:                Ferd.-Abegg-Halle, Zingelstr. 12
Leitung:       Ina Stamm

Kursgebühr beträgt 10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder.


 

Anti-Stress-Management Prävention von Burnout und anderen Stresssymptomen

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Stress erhöht Ihre Aufmerksamkeit und steigert die Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen. Tritt Stress allerdings dauerhaft auf, drohen körperliche und psychische Erschöpfung.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihren kräfte zerrenden Alltag, entspannter meistern wollen. Selbstverständlich gilt dieses Kursangebot auch für Vorgesetze und Mitarbeiter aus den Personalabteilungen der lokalen Firmen. Ziel ist es einen achtsamen Umgang mit sich und seinen Mitmenschen zu erlernen, aber auch zu verstehen wie Menschen, die Probleme mit Stress oder gar einem Burnout haben, denken und fühlen.

Das Seminar beinhaltet sechs Termine á 90 Minuten. Während der ersten drei Terminen werden mögliche Krankheitsbilder, die im Zusammenhang mit Stress und Burnout stehen, vorgestellt und beleuchtet. Die Teilnehmer können hier Erfahrungen aus dem eigenen Leben und Erlebnisse in ihrem sozialen Umfeld einbringen. Ziel hierbei ist es unter anderem die Sensibilisierung für das eigene und das Verhalten von Mitmenschen bzw. Mitarbeitern. In den letzten drei Einheiten werden Gefühle und Denkweisen, die mit dem Thema Burnout und Stress zusammenhängen, bearbeitet.

Der Veranstalter gibt keinen genauen Ablaufplan an, da dieses Seminar zum größten Teil vom Austausch der Teilnehmer lebt und somit bestimmte Themen intensiv beleuchtet werden können.

Ziel hierbei ist die Teilnehmer abzuholen und ihre Fragen zu klären.

Termine:      Mi.,  14.11.2018 / 28.11.2018 / 12.12.2018 / 09.01.2019 / 23.01.2019 / 06.02.2019 (6 Termine)
Zeit:               19.00 – 20.30 Uhr
Ort:                MTV-Schulungsraum, Zingelstraße 12
Leitung:       Wilfried Abheiden

Kursgebühr beträgt 60 € für Mitglieder bzw. 90 € für Nicht-Mitglieder.


AOK – Kraft-Ausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser sechswöchige Präventionskurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben.

Du lernst unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche kennen und erhältst attraktive Folgeangebote für ein nachhaltig angelegtes Gesundheits-training im MTV Aurich. Anschließend kann acht Wochen im MTV aktiv club im milon-Zirkel trainiert werden.

Das Angebot ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Beginn:          2019 je 6 Termine á 60 Minuten
Kurs 1: 25.01./01.02./08.02./15.02./22.02./01.03.
Kurs 2: 26.04./03.05./10.05./17.05./24.05./31.05.
Kurs 3: 23.08./30.08./06.09./13.09./20.09./27.09.
Kurs 4: 01.11./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.
Zeit:                 Fr. 16.00 – 17.00 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Finn Höncher

Kursgebühr beträgt 80,00 € oder einen Präventionsgutschein der AOK Niedersachsen


AOK – Rückenschule

Verspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem werden Muskulatur, Oberkörper und Schultern gestärkt, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann. Über 8 Wochen erfährst du, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen, und erhältst ein individuelles Rückentraining. Anschließend kann acht Wochen im MTV aktiv club im milon-Zirkel trainiert werden.

Das Angebot ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Beginn:          2019 je 8 Termine á 90 Minuten
Kurs 1: 23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./06.03./13.03.
Kurs 2: 04.09./11.09./18.09./25.09./02.10./09.10./16.10./23.10.
Zeit:                Mi. 17.00 – 18.30 Uhr
Ort:                 Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Lennart Röber

Kursgebühr beträgt 60,00 € oder einen Präventionsgutschein der AOK Niedersachsen


 

Mitglied werden und aktiv sein

Der MTV ist mit über 3.200 Mitgliedern einer der mitgliederstärksten Sportvereine Niedersachsens und bietet mit rund 50 Sportarten eine umfangreiche Bandbreite. Bewegung und Spaß für jeden.

Mitglied werden

Unsere Sponsoren

Die langjährige Partnerschaft und Unterstützung durch unsere Sponsoren hat den MTV zu Ostfrieslands größten Sportverein heranreifen lassen.