Unsere aktuellen Kurse

Wie kann man sich anmelden?
Telefon: (04941) 10 2 21
E-Mail: info@mtvaurich.de

Geschäftszeiten:

Die Anmeldung ist mit dem Versand der Kursbestätigung (per Mail) verbindlich! Änderungen vorbehalten.


Gemeinsam laufen „Fit in den Herbst“
Als Fortsetzung des bald beendeten Einsteigerkurses bietet der MTV Aurich vom 09.08. bis zum 09.09. einen Laufkurs für Fortgeschrittene an. Dabei soll das erreichte Niveau von 30 Minuten Dauerlauf ohne Unterbrechung ausgeweitet werden.
Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Der Kurs ist nicht leistungsorientiert, sondern der Spaß am Laufen soll im Vordergrund stehen. Deshalb ist auch bei diesem Kurs für Fortgeschrittene die Laufdauer entscheidend, nicht die zurückgelegte Strecke. Das gemeinsame Ziel ist es, die Ausdauer stressfrei zu steigern, um anschließend dann ca. 60 70 Minuten durchgehend laufen zu können. Dies entspricht einer Distanz von
ca. 8 10 km. Das Laufprogramm wird durch LaufABCÜbungen, Lauftechnik, Koordinations und Kräftigungsübungen ergänzt.

Die Laufgruppe trifft sich zweimal wöchentlich immer montags und donnerstags jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr.


Beendet wird der Laufkurs mit einem Frühstückslauf und der Vergabe des Laufabzeichens des Deutschen Leichtathletik Verbandes Stufe 3 das für 60 Minuten laufen ohne Pause in beliebigem Tempo steht.


Kursbeginn: Mo., 09.08.2021 (10 Termine) 18.00 – 19.30 Uhr
Treffpunkt: Mutter Janssen Eingang Trimmpfad 17:55 Uhr

Leitung: Horst Wienrank + Sabrina Köster
Kosten: 10 € für Mitglieder bzw. 45 € für Nichtmitglieder

Anmeldungen ab sofort über folgende EMailAdresse lauftreff.mtvaurich@online.de oder über die Handynummer 01606514398.


Slashpipe-Fit (wassergefülltes Rohr)
Die Slashpipe ist flexibel einsetzbar, nicht nur beim Rumpftraining, Stabilisationstraining oder Gleichgewichtstraining, sondern auch beim Kraft- und Ausdauertraining. Es ähnelt dem Langhanteltraining und kann aber auch für Entspannungs- und Sensomotorikübungen verwendet werden. In diesem Kurs wird die persönliche Fitness mit verschiedenen Übungen mit der Slashpipe verbessert.
Beginn:         Mo., 06.09.2021 (6 Termine) von 18.00 – 18.45 Uhr
Ort:               Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Traute Behrens
Kosten:         10 € für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


Tabata – das hochintensive Intervalltraining
Dieses hochintensive Intervalltraining für den ganzen Körper, trainiert viele Muskelgruppen gleichzeitig. Wir präsentieren dir eine effektive Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics gemixt mit komplexeren, athletischen Elementen. Dir wird mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit speziellen Trainingsgeräten ein Ganzkörpertraining in kurzen Intervallen so ausdauerfordernd wie schweißtreibend geboten mit jeder Menge Steigerungspotenzial.
Beginn:         Mo., 06.09.2021 (10 Termine) von 20.15 – 21.45 Uhr
Ort:               Zingelhalle, Zingelstraße 12
Leitung:        Finn Höncher
Kosten:         kostenlos für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


Tanzen für Jugendliche „IT’Z DIFFERENT“ (11-16 Jahren)
Für Mädchen und Jungen im Alter von 11-16 Jahren tanzen zu Pop, K-Pop, Hip-Hop oder Videoclips. Tanzen fördert unter anderem das Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Kreativität und das Team-Gefühl.
Was ist K-Pop? K-Pop ist ein Sammelbegriff für koreanisch sprachige Popmusik mit nach westlichem Vorbild gestaltete Boy- und Girlgroups.
Beginn:         Mi., 08.09.2021 (10 Termine) von 16.00 – 17.00 Uhr
Ort:               Gymnastikraum der Ellernfeldhalle, Am Ellernfeld
Leitung:        Lana Elmers und Laura Stark
Kosten:         kostenlos für Mitglieder bzw. 40 € für Nicht-Mitglieder


Langhantel-Workout
In diesem Kurs wird ein Kraftausdauertraining mit Langhanteln und Gewichten absolviert. Hier bringst du deinen Körper in Form und verbesserst effektiv deine Fitness. Die Hauptmuskelgruppen werden gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Eine Ganzkörperkräftigung – einfach, schnörkellos und super effektiv. Du hast es im wahrsten Sinne des Wortes in der Hand.
Beginn:         Mi., 08.09.2021 (10 Termine) von 20.15 – 21.15 Uhr
Ort:               Zingelhalle, Zingelstraße 12
Leitung:        Finn Höncher
Kosten:         kostenlos für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


Osteoporose
In einem 10-wöchigen Kurs bietet Ihnen der MTV ein vorbeugendes Bewegungsprogramm, gegen den Verlust von Knochendichte an. Mit gezielten gymnastischen Übungen wird die Muskelkraft verbessert, die Beweglichkeit gefördert und die Ausdauer und die Koordination erhöht. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und werden aktiv gegen Osteoporose.
Beginn:         Do., 09.09.2021 (10 Termine) von 16.00 – 16.45 Uhr
Ort:               Schulungsraum, Zingelstraße 12
Leitung:        Wilma Saathoff
Kosten:         10 € für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


POWER mix
Wir formen gemeinsam den ganzen Körper, halten ihn fit und verbessern unser Aussehen. Du wirkst frischer und hast eine positivere Ausstrahlung. Dieser Kurs ist eine gute Trainingsmethode, um etwas Gewicht zu verlieren, Muskeln zu straffen und die Körperwahrnehmung zu fördern. Verschiedene Fitness Angebote finden hier ihren Platz, somit ist das Training für Frauen und Männer ansprechend. Melde Dich an und lass uns gemeinsam schwitzen und Spaß haben!
Beginn:         Do., 09.09.2021 (10 Termine) von 18.30 – 19.30 Uhr
Ort:               Ferdinand-Abegg-Halle, Zingelstraße 12
Leitung:        Vanessa Baumgartner
Kosten:         kostenlos für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


ZUMBA
Zumba ist eine Kombination aus Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Es ist ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Der Kurs ist für alle und jeden!!! Das gemeinsame Training und vor allem der Spaß sollen im Vordergrund stehen!
Beginn:         Do., 09.09.2021 (10 Termine) von 18.30 – 19.30 Uhr
Ort:               Gymnastikraum, Fritz-Reuter-Straße 21
Leitung:        Mira Boomgaarden
Kosten:         10 € für Mitglieder bzw. 80 € für Nicht-Mitglieder


Laufkurs für Anfänger oder auch Wiedereinsteiger
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben? Dann bist du bei uns genau richtig! Das Entscheidende am Training ist die Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsam steigern wir die Ausdauer.

„30 Minuten schaffst Du!“, ist das Motto des neuen Laufanfängerkurses. Das Ziel des Laufkurses ist, dass die Teilnehmer/innen auch ohne vorherige Lauferfahrung am Ende 30 Minuten am Stück laufen können. Durch die langsame kontrollierte Steigerung des Laufpensums und die Motivation durch die Gruppe, ist dieses Ziel für jede/n Teilnehmer/in realistisch. Erfolgserlebnisse sind von Anfang an garantiert.
Als Trainingsaufwand sind insgesamt 20 Einheiten vorgesehen. Zusätzlich zur Ausdauer wollen wir im Training miteinander an Laufkraft, Laufstil und Lauftechnik arbeiten.
Nach Abschluss des Kurses besteht die Möglichkeit an einem Folgekurs zur Steigerung des durchgehenden Laufpensums auf insgesamt 60 Minuten teilzunehmen.
Beginn:         Mo., 20.09.2021 (20 Termine) /Mo. & Do. von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort:               Mutter Janssen, Eingang Trimm-Dich-Pfad 17.55 Uhr
Leitung:        Horst Wienrank & Sabrina Köster
Kosten:         10 € für Mitglieder bzw. 60 € für Nicht-Mitglieder


Yoga für Anfänger
In dem Kurs wird die Yoga Vidya Grundreihe erarbeitet, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Der Yogaübende lernt zugleich auch Achtsamkeit und das Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.
Es werden verschiedene Atemübungen (Pranayama) in der Yogastunde erlernt, sowie Meditation und Tiefenentspannung.
Beginn:         Do., 23.09.2021 (10 Termine) von 19.00 – 20.30 Uhr
Ort:               Grundschulhalle Finkenburg
Leitung:        Ursula Wirgenings
Kosten:         15 € für Mitglieder bzw. 90 € für Nicht-Mitglieder



ACHTUNG! Die AOK-Kurse beinhalten nicht mehr das 8-wöchige Training im MTV aktiv club! Die Gutscheine zur Primärprävention der AOK Niedersachsen sind nur für die AOK-Kurse wirksam, bitte auf die Starttermine achten!

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Der MTV ist mit über 3.200 Mitgliedern einer der mitgliederstärksten Sportvereine Niedersachsens und bietet mit rund 50 Sportarten eine umfangreiche Bandbreite. Bewegung und Spaß für jeden.

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Die langjährige Partnerschaft und Unterstützung durch unsere Sponsoren hat den MTV zu Ostfrieslands größten Sportverein heranreifen lassen.