Fit werden und bleiben im MTV Aurich
Durch unser vielfältiges Angebot in 50 Sportarten bieten wir von Aktiv Gym über verschiedene Ballsportarten und Rehabilitationssport bis Yogalates eine große Bandbreite an Sportarten.
News
Wie geht es mit dem Sport im MTV Aurich weiter?
Erfahrt mehr von Vanessa und Finn.
Hier geht es zum MTV Vereins-App: is.gd/5ScIsF
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deWie geht es mit dem Sport im MTV Aurich weiter? Erfahrt mehr von Vanessa und Finn. Hier geht es zum MTV Vereins-App: https://is.gd/5ScIsF Viel Spaß und bleib...
23 Stunden her
Ein Mix aus Yoga und Pilates, hier werden effektive Übungen der beiden Sportarten zu einer konzentrierten und intensiven Übungsstunde zusammengefasst.
Meditative, dehnenden Haltungen aus dem Yoga mit dem kraftvollen, Körper straffenden Training von Pilates. Kurz: Kräftigung und Entspannung in einer Übungsstunde.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deEin Mix aus Yoga und Pilates, hier werden effektive Übungen der beiden Sportarten zu einer konzentrierten und intensiven Übungsstunde zusammengefasst. Medita...
4 Tage her
MTV Aurich BasketballLeider müssen wir euch mitteilen, dass das Sommercamp dieses Jahr aufgrund von Corona nicht stattfinden kann. Wir bedauern diese Entscheidung treffen zu müssen, sehen uns aber in der Pflicht alle Mitglieder/innen zu schützen. Wir arbeiten an einem anderen Event und werden euch auf dem Laufenden halten 😉 Stay tuned! #Basketballinostfriesland #mtvtomcatsaurich #mtvaurich #Ostfriesland #friesenpower #friesischefreiheit #Basketball #Team #vereinsleben #ehrenamt #elgringo #ballislife #forthree #nevernotballin #bswerbetechnik #aurich
5 Tage her
Heut gibt es ein kleines Workout aus der POWER MIX Übungsstunde von Vanessa.
Ca 4 Minuten mit 10 Übungen je 10 Wiederholungen für Anfänger:
• Jumping Jacks
• Ausfallschrittsprünge
• Unterarmstütz mit Beinheben
• Boxen
• enge Kniebeuge mit Kick
• High Knees
• Sit-Ups
• Beine senken
• Bergsteiger
• Radfahren
Ausdauerübungen können auch schon mit 30 Wiederholungen begonnen werden.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
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5 Tage her
Eine Fit-Flow-Mix Übungsstunde besteht aus vier Elementen, wovon wir heute nur drei Elemente zeigen.
Gestartet wird mit einer Energie-Gymnastik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, weiter geht es mit Pilates- und Tai Chi-Übungen. Zum Schluss werden Entspannungsübungen, wie eine Traumreise oder progressive Muskelentspannung durchgeführt.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
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6 Tage her
Rücken-fit ist Stabilisation, Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von der Halswirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule und des Powerhouse.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deRücken-fit ist Stabilisation, Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von der Halswirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule und des Powerhouse. Viel Spaß und bleibt...
7 Tage her
Erlebt mit Conny die reaktive Gymnastik. Ein Training um tief in die Muskulatur und Faszien durch kleine Bewegungen zu gelangen.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
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1 Woche her
AktivClub Aurich
1 Woche her
Die Sportabzeichen-Abnahme 2020 startet am Montag, den 25.05.2020 um 18:00 Uhr auf dem Auricher Ellernfeld.
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Eine Teilnahme ist auch ohne Vereinszugehörigkeit möglich!
Bitte kommt von der Tannenbergstraße aus, durch die Tür hinter dem neuen Sporthaus, auf das Ellernfeld.
Weitere Informationen zu den Teilnahme-Voraussetzungen etc. gibt es unter www.mtv-aurich.de/sportabzeichen/informationen
mtv-aurich.de
Die Sportabzeichenabnahme auf dem Auricher Ellernfeld startet am Montag, den 25.05.2020 um 18:00 Uhr! Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.1 Woche her
Du schaffst es nicht zum Outdoor-Sport möchtest dich aber fit halten und was machen? Kein Problem!
Schau auf unserem YouTube-Kanal vorbei! Seit dem 13.03.2020 wird täglich (Mo-Fr) ein neues Videos von Finn und Vanessa und Gäste hochgeladen.
Schau doch mal vorbei!
Hier gehts zum Kanal -> bit.ly/2ZlnQwt
2 Wochen her
Fitness to Huus - Tag 47 - Teekanne
Die Übung fördert die Mobilisation/Beweglichkeit der Schultern und des Rückens.
Teekanne oder auch Teetasse, warum Vanessa und Finn die Übung so genannt haben liegt daran, dass ihr euch vorstellen sollt, eine Teetasse oder -kanne in der Hand zu halten und keinen Tee verschütten sollt.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deDie Übung fördert die Mobilisation/Beweglichkeit der Schultern und des Rückens. Teekanne oder auch Teetasse, warum Vanessa und Finn die Übung so genannt habe...
2 Wochen her
Fitness to Huus - Tag 46 - Ballkreisen
Ein wenig Mobilisationstraining mit dem Ball oder Wollknäul. Lasst den Ball um euch herum kreisen.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deEin wenig Mobilisationstraining mit dem Ball oder Wollknäul. Lasst den Ball um euch herum kreisen. Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀 #mtvaurich www.mtvaurich.de
2 Wochen her
Fitness to Huus - Tag 45 - Fußkoordination
Gestern wurde die Fußarbeit und Koordination trainiert und heute geht es weiter. Ein kleines Agility-Training die ihr verschieden aufbauen könnt, mit Übungen aus dem MTV-YouTube-Kanal oder anderen Übungen. Hier nur ein kleines Beispiel.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deGestern wurde die Fußarbeit und Koordination trainiert und heute geht es weiter. Ein kleines Agility-Training die ihr verschieden aufbauen könnt, mit Übungen...
2 Wochen her
Fitness to Huus - Tag 44 - Sidesteps
Nach sechs Tagen im Wald sind Finn und Vanessa wieder in der Halle und zeigen euch Übungen für eine schnelle Fußarbeit und Koordination. Um so tiefer ihr bei dieser Übung seid um so mehr geht die Übung in die Beinmuskulatur.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deNach sechs Tagen im Wald sind Finn und Vanessa wieder in der Halle und zeigen euch Übungen für schnelle Fußarbeit und Koordination. Um so tiefer ihr bei dies...
2 Wochen her
Fitness to Huus - Trimm-Dich-Pfad - Berg auf & ab
Auf dem Trimm-Dich-Pfad im Wallinghausener Wald unterwegs und zeigen euch Vanessa und Finn an der Treppe wie ihr diese in eurem Laufprogramm einbauen könnt oder als extra Einheit verwenden könnt. Diese Treppe mit unterschiedlichen Treppenstufen ist keine Station beim Trimm-Dich-Pfad aber super zum Trainieren. Entweder wie Vanessa es euch zeigt mit normalem Laufen/Joggen aber auch hier könnt Ihr variieren, seitwärts, springend oder mit einem Bein immer zuerst Treppe rauf und runter.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#MTVAurich
www.mtvaurich.deAuf dem Trimm-Dich-Pfad im Wallinghausener Wald unterwegs und zeigen euch Vanessa und Finn an der Treppe wie ihr diese in eurem Laufprogramm einbauen könnt o...
2 Wochen her
Sport auf dem Zingelplatz
Liebe MTVer,
wir versuchen Schritt für Schritt in den Sportbetrieb wieder einzusteigen. Das ist allerdings mit sehr viel Aufwand verbunden, so müssen u.a. Hygiene- und Abstandsregeln eingehalten werden. Wir stellen uns aber der Herausforderungen. Der Vorstand, unsere Abteilungsleiter/innen, unsere Obleute und Vereinsmitarbeiter prüfen derzeit unter welchen Voraussetzungen der Sportbetrieb wiederaufgenommen werden kann und informieren in den Sportgruppen, sobald eine Aufnahme des Trainingsbetriebes möglich ist.
Wir werden zudem versuchen auf dem Zingelplatz aktiv zu werden, hier findet ihr die ersten Angebote: bit.ly/3cBE20l
Bleibt alle gesund!
Euer MTV Aurich
3 Wochen her
Fitness to Huus - Trimm-Dich-Pfad - Streckensprünge
Auf dem Trimm-Dich-Pfad im Wallinghausener Wald unterwegs und zeigen euch Vanessa und Finn zwei Arten des Strecksprunges an der Station 12.
Mit dem Squat-Jump wird die Maximalkraft trainiert und anschließend reaktive Sprünge, schnell abfedernde Sprünge. Die Übung ist gut für die Reaktion und Fuß-Koordination, welche benötigt wird z.B. wenn man ins Stolpern kommt.
Viel Spaß und bleibt gesund! 🍀
#mtvaurich
www.mtvaurich.deAuf dem Trimm-Dich-Pfad im Wallinghausener Wald unterwegs und zeigen euch Vanessa und Finn zwei Arten des Strecksprunges an der Station 12. Mit dem Squat-Jum...
3 Wochen her
Unsere Sponsoren
Die langjährige Partnerschaft und Unterstützung durch unsere Sponsoren hat den MTV zu Ostfrieslands größten Sportverein heranreifen lassen.
